Lebenspflege nach chinesischer Medizin
Fünf Elemente im Alltag - Karen Schrumpf - Heilpraktikerin
Ernährung in der chinesischen Medizin
Was ist Qi?
Das Modell des Dreifachen Erwärmers veranschaulicht das Vorkommen von Qi im Körper.
Im Unteren Erwärmer, den Nieren, ist das Yuan-Qi, die vorgeburtliche Energie, gespeichert. Es bildet die Basis des Lebens. Von Geburt an ist die Menge dieser Energie festgelegt; wenn sie verbraucht ist stirbt der Mensch. Für ein gesundes und langes Leben muss diese Energie bewahrt werden.
Der Mittlere Erwärmer, Milz und Magen, extrahiert Qi aus der Nahrung. Dazu ist auch Energie vom Unteren Erwärmer nötig, der die Nahrung erwärmt und den Verdauungsvorgang möglich macht. Beim Verzehr gekochter Nahrung ist weniger Wärme nötig, der Untere Erwärmer wird geschont.
Das extrahierte Nahrungs-Qi steigt auf zum Oberen Erwärmer, Herz und Lunge, und vermischt sich mit dem Atmungs-Qi. Diese beiden bilden zusammen das nachgeburtliche Qi, das nun in den Meridiankreislauf eintritt und alle Organe versorgt.
Für ein gesundes Leben sollte man also so oft wie möglich seine Speisen kochen und in Ruhe genießen.